Mi enfoque
Entender. Analizar. Modificar.
La terapia no consiste solo en hablar de lo que duele.
Primero entendemos con precisión qué está ocurriendo.
Después analizamos qué lo está manteniendo.
Y finalmente intervenimos sobre esos patrones de forma estructurada.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual sólido, integrando herramientas de regulación emocional, mindfulness y terapias contextuales dentro de una intervención estructurada y coherente.
El proceso se adapta a ti, no tú al proceso.
Modelos de Intervención
Terapia Cognitivo-Conductual
La base estructurada para comprender y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que mantienen el malestar.
Enfoques Transdiagnósticos
Abordamos los mecanismos emocionales comunes que subyacen a múltiples trastornos, trabajando en la raíz compartida.
Técnicas Contextuales
Herramientas adaptadas al contexto vital y personal de cada paciente. Sin protocolos genéricos.
Las Fases del Proceso
Comprender lo que está pasando
Exploraremos con claridad el motivo de consulta y los factores que mantienen el malestar.
Dar sentido a lo que sientes
Trabajaremos en profundidad para entender la raíz del problema, no solo sus síntomas.
Responsabilidad y cambio
Identificaremos qué depende de ti y qué puedes empezar a modificar para avanzar.
Ajuste y consolidación
Revisaremos el proceso periódicamente para asegurar que lo trabajado se integra en tu día a día.
¿Para quién es esta terapia?
- ✓ Personas que sienten que algo en su vida no termina de encajar
- ✓ Personas dispuestas a explorar la raíz del malestar
- ✓ Quienes buscan un proceso estructurado, no apoyo puntual
- ✓ Pacientes que valoran la continuidad con el mismo profesional
En qué no consiste esta terapia
- ✗ Soluciones rápidas o fórmulas mágicas
- ✗ Apoyo emocional genérico sin objetivos
- ✗ Protocolos estandarizados sin adaptación
- ✗ Cambio de profesional a mitad del proceso
Sesiones individuales
50 minutos
Modalidad
Online · A domicilio (Cáceres)
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