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Pensamientos obsesivos y TOC
Pensamientos que aparecen sin querer y se repiten. Dudas que no se cierran. Necesidad de comprobar, analizar o neutralizar mentalmente.
El problema no es tener pensamientos intrusivos. Es la relación que estableces con ellos.
Trabajamos sobre rumiación, compulsiones visibles o mentales e intolerancia a la incertidumbre, reduciendo progresivamente la necesidad de control.
¿Necesitas ayuda con esto?
Podemos tener una primera valoración gratuita de 20 minutos para conocer tu caso y explicarte cómo podemos trabajar juntos en Cáceres o mediante terapia online.