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Ansiedad y sobrecarga mental
Sensación constante de tensión. Dificultad para desconectar. Pensar incluso cuando intentas descansar.
La ansiedad no siempre aparece como ataques intensos; muchas veces es una activación mantenida que termina agotando.
En terapia trabajamos sobre la anticipación constante, la necesidad de control, la autoexigencia y la dificultad para tolerar incertidumbre.
¿Necesitas ayuda con esto?
Podemos tener una primera valoración gratuita de 20 minutos para conocer tu caso y explicarte cómo podemos trabajar juntos en Cáceres o mediante terapia online.